Если вы впервые идёте к психологу, то мысли о том, как это работает, и что можно получить на выходе вас посещают.
Ожидания можно условно разделить на три группы.
Первые - ждут решения за одну встречу. Вы скажете, что болит, вам в ответ - что надо делать, чтобы вылечиться.
Вторые ждут быстрых решений, как исправить ситуацию. Понимают, что для этого понадобится несколько встреч.
Третья, наименее численная, приходит с настроем, что помимо решения текущей проблемной ситуации, неплохо бы разобраться в себе. Понять, что я за человек и почему делаю похожие ошибки.
Первые фантазёры и любители халявы.
Вторая категория - люди, которые решают проблемы ситуативно, без стратегии.
Третья группа людей близка к тому чтобы получить от психотерапии по максимуму.
Наша психика устроена таким образом, что иногда нам почти невозможно увидеть шире или иначе то, что мы привыкли считать уже понятным. И тогда Терапия может дать эту новую перспективу. Она позволит рассмотреть ваши сценарии непривычным образом, увидеть закономерности, и понять что вас заставляет снова и снова делать одни и те же ошибки. По сути, хорошая аналитическая работа с терапевтом.
Во - вторых, психотерапия помогает «переваривать» весь тот печальный и негативный опыт, которые мы несём за плечами, добровольно и не очень за годы жизни. Зачастую в процессе терапии оказывается, что совсем не обязательно таскать всю жизни за собой «походный рюкзак обид, разочарований и претензий». Их можно с легкой душой отпускать, извлекая полезный опыт для себя. Чем меньше страхов прошлого, тем смелее мы в настоящем.
То есть терапия помогает и научает понимать свои чувства и правильно их перерабатывать.
В третьих, психотерапия помогает увидеть, почувствовать нашу собственную ответственность за жизнь, которую мы живём. Единожды ее узрев, человеку становится легче создавать свою жизнь так как он желает, а не как складывается.